남자든 여자든 나이가 들수록 몸에서 점점 냄새가 나죠 이런 체취를 노인 홀아비 냄새라고 하는데요 가끔 혼자 사는 남자방에 들어가면 훅 들어오잖아요 그저 잘 씻지 않아서 그런가 했었는데 그게 다 이유가 있었던 거예요 오늘은 퀘퀘한 홀아비 냄새 원인인 노넨알데하이드 제거 방법 알려드릴게요
노넨알데하이드 제거 방법
노인이나 홀아비는 특유의 비릿하고 퀴퀴한 냄새가 나요 그래서 사람들이 조금 멀리하게 되죠 주요 원인은 바로 노넨알데하이드라는 물질 때문이에요 이게 피지 속에 지방산이 만들어지면서 모공에 쌓여 제대로 배출이 되지 않아서 그래요 이 지방산 냄새는 보통 젊었을 때는 거의 나지 않다가 40대 이후 노화가 시작되면서 슬슬 나기 시작해요
노화로 인해서 피부의 유익균 보다 유해균이 많아지고 또 피부가 산성화 되면서 노넨알데하이드를 제거하는 능력이 떨어져서 그래요 비교적 젊은 40대까지는 아직 노화가 급격하지 않기 때문에 배출이 잘돼요 그래서 냄새가 덜 나는데 나이가 들수록 점점 더 몸의 여러 기능들이 떨어지면 체취가 나기 시작하는거죠
그럼 어떻게 해야 이런 노넨알데하이드를 제거할 수 있을까요? 전혀 안나게는 할 수 없지만 평소 생활습관에 따라서 얼마든지 줄일 수는 있답니다
1. 노인 냄새 제거 비누
노넨알데하이드는 피지샘을 통해서 밖으로 배출되는데요 일반 비누로는 제거하기 어렵다고 하는데 저는 꼭 그렇지는 않다고 생각해요 알칼리성이 높은 세정제만 피해 주시면 좋을 것 같아요 나이들면 가뜩이나 피부가 건조해지는데 너무 뽀득뽀득하게 씻으면 건조함이 더 심해지고 가려움까지 올 수 있거든요
세정력이 너무 강하지 않은 약산성 세안제나 비누를 사용하시면 충분할 것 같아요 어차피 샤워나 세안은 오래하면 안되는데 그 짧은 시간에 비누 속 성분들이 모공 속까지 들어가서 노네날을 제거한다는 것은 조금 무리가 있어요 씻을 때 거품을 충분히 내서 꼼꼼하게 씻는 게 중요하죠
주로 냄새가 많이 나는 부위는 더 세세하게 씻어야 해요 겨드랑이, 발가락 사이사이 특히 귀 뒤쪽은 더 신경써서 씻어야 해요 거기가 악취가 많이 나거든요
2. 물을 자주 마셔 주세요
아무래도 홀아비 냄새, 노인 냄새의 원인은 노네랄이라는 물질이 모공 속에서 배출이 원활하게 되지 않아서 그런거잖아요 그럼 배출만 잘시켜 준다면 좀 덜 나겠죠 물을 많이 마시면 혈액 순환에도 좋고 신진대사를 원활하게 해주잖아요 그러니 물을 자주 드셔 주세요 물을 자주 마시는 게 홀아비 냄새 제거 방법 중에 가장 간단하잖아요
3. 땀이 조금 날 정도의 운동을 해주세요
체온이 올라가고 땀이 날 정도의 운동을 하면 혈액 순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진합니다 신진대사의 촉진은 노네날 제거에도 많은 도움을 줘 냄새가 훨씬 적게 난답니다 그리고 운동은 해가 있을 때 하시는 게 좋아요 햇빛에 자외선의 살균효과로 악취를 줄여 주거든요 하루 20분 정도만 햇볕을 쬐어 주시면 된답니다
4. 옷과 베개 침구류를 자주 빨아 주세요
아무래도 옷에 체취가 묻기 쉽잖아요 노인이나 혼자 사는 남자분들 중에 옷을 자주 갈아입지 않는 분들이 의외로 많이 계세요 옷을 자주 갈아 입어야 냄새가 덜 나요 특히 속옷은 더 신경써서 갈아 입으셔야 하구요 또 침구류나 베개에는 눈에 보이지 않지만 체취가 묻어 있고 각질들이 많이 떨어져 있어요 그래서 더 자주 교체하고 세탁해 주셔야 해요
5. 기름기가 많은 음식을 적게 드세요
기름진 음식을 많이 드시면 지방산이 더 많이 만들어진답니다 위에서도 말씀 드렸지만 지방산이 산화되는 과정에서 노네날이 생겨 냄새가 난다고 했죠 기름진 음식이 이 지방산을 더 많이 만들기 때문에 줄이시는 게 좋을 것 같아요 그리고 야채와 채소와 같은 식이섬유가 풍부한 음식들을 많이 드시는 게 좋아요
오늘은 홀아비 노인 냄새 원인인 노넨알데하이드 제거 방법에 대해 알아봤어요 나이가 들면 특유의 체취가 나는 건 어쩔 수 없어요 모든 사람들이 다 난답니다 누구는 좀 일찍 나고 누구는 좀 늦게 날 뿐이죠 하지만 평소에 조금만 신경쓰시면 얼마든지 좋은 향기가 날 수도 있어요
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