분류 전체보기45 다크초콜릿 남다른 효능 4가지와 건강하게 먹는법 부작용 초콜릿 하면 왠지 이를 섞게 하고 살이 찔 거라는 생각이 먼저 떠오르지 않나요? 일반적인 초콜릿과는 달리 다크초콜릿은 건강상 이로운 점이 많기 때문에 꼭 챙겨 드시는 것이 좋아요 그렇다고 너무 많이 먹는 것은 좋지 않아요 오늘은 다크초콜릿 효능과 건강하게 먹는법 그리고 부작용 알려 드릴게요 목차 1. 다크초콜릿 효능 2. 다크초콜릿 먹는법 ● 고르는 법 3. 다크초콜릿 부작용 다크 초콜릿이란? 다크 초콜릿의 기준은 각 나라마다 조금씩 차이가 있어요 유럽의 경우 카카오 함량이 최소 35%이상인 것을 말하고 미국의 경우 15%이상 한국은 카카오 함량 20%이상, 카카오 버터 10%이상이면 다크 초콜릿이라고 합니다 카카오 함량이 높을수록 가격은 비싸지고 맛은 신맛에 가까워져요 카카오에는 카페인, 폴리페놀 등의.. 2022. 5. 4. 따라만 해도 10년 젊어지는 선크림 잘 바르는법 지우는법 이제 본격적인 야외 활동 시즌이 돌아왔어요 지금부터 선크림 정말 꼼꼼하게 잘 발라 주셔야 나이 들어 후회하지 않는답니다 오늘은 따라만 해도 친구들보다 10년은 젊어지는 선크림 바르는법과 지우는법에 대해 알려 드릴게요 선크림을 바르긴 하는데 제대로 바르는 분들이 생각보다 적은 것 같아요 선크림은 너무 많이 바르면 얼굴이 하얗게 떠 보이는 백탁현상이 심하고 너무 적게 바르면 효과가 전혀 없기 때문에 바르는 방법을 정확하게 알고 계셔야 해요 목차 1. 선크림 올바르게 바르는법 ● 바르는 양 ● 바르는 순서 ● 지속시간 2. 선크림 잘 지우는법 ● 무기자차 선크림 ● 유기자차 선크림 선크림 바르는법 ● 바르는 양 선크림을 바를 때 중요한 것 중 하나가 바르는 양이예요 권장량은 1제곱센치 당 2mg을 발라야 한다.. 2022. 4. 22. 일주일에 6kg 감량 다이어트 식단을 위해 하면 안되는 6가지 짧은 시간에 원하는 몸무게로 만들고 싶은 분들 많이 계시죠 기간이 짧다 보니까 식단 조절도 엄격하게 해야 하고 또 철저하게 지켜야 할 것들도 많이 있답니다 대충 하면 절대 성공할 수 없어요 오늘은 일주일에 6kg 감량 다이어트 식단을 위해 절대 하면 안 되는 6가지에 대해 알려 드릴게요 몇 년 전 한 연예인이 일주일 만에 6kg를 감량했다고 화제가 된 방법인데요 연예인이나 운동선수가 아닌 이상 계속 이 방법으로 하기는 어려워요 일주일 후에 웨딩드레스를 입어야 한다거나 중요한 파티가 있는 분들만 따라 하셔야 해요 목차 일주일 6kg 감량하는 식단을 위해 절대 하면 안되는 6가지 1. 다른 음식 섭취 금지 2. 닭가슴살 삶아 먹기 3. 간하지 않기 4. 간식 먹기 않기 5. 금주하기 6. 늦게 잠들지 않기 .. 2022. 4. 22. 머리 다 빠지는 지루성 두피염 치료법과 올바른 샴푸 사용방법 머리를 감아도 조금만 지나면 생겨나는 비듬 정말 짜증이 절로 납니다 어떨 때는 가려워서 긁으면 딱지에 진물까지 나기로 해요 근데 이게 흔한 피부 질환이라고 합니다 오늘은 그냥 방치하면 머리 다 빠지고 탈모까지 부르는 지루성 두피염 치료법과 올바른 샴푸 사용법에 대해서 알아볼게요 목차 1. 지루성 두피염 치료 방법 원인 증상 치료법 관리방법 2. 지루성 두피염 샴푸 사용방법 니조랄 사용법 지루성 두피염 치료 방법 지루성 두피염이란? 피지 분비가 많은 두피에 발생하는 만성 피부질환으로 붉은 반점과 비듬이 많이 생기는 특징이 있어요 주로 생후 3개월 이내, 40~70세에 가장 많이 발생하고 성인 남자의 5% 정도가 앓고 있는 아주 흔한 질환이에요 원인 지루성 두피염 원인은 아직은 정확하게 밝혀지진 않았어요 한.. 2022. 4. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음