전체 글45 아침 공복에 마시는 우유와 상극인 음식 우유와 완전식품으로 알려져 어릴 때부터 마시면 좋다고 하죠 단백질과 칼슘이 풍부해 한 끼 식사로 먹기도 좋고 뼈를 튼튼하게 해서 골다공증도 예방해 준다고 하잖아요 하지만 이런 완전식품과 함께 먹으면 좋지 않은 음식들도 있는데요 우유와 상극인 음식에 어떤 것이 있는지 한 번 볼까요 우유와 같이 먹으면 안되는 음식 1. 견과류 견과류를 갈아서 우유와 함께 드시는 분들이 아주 많은 것 같아요 견과류도 꼭 먹어야 할 음식이라서 함께 먹으면 시너지가 발생할 것 같은데 그렇지는 않답니다 그 이유는 견과류에 들어있는 영양소가 흡수되는 것을 우유의 칼슘 성분이 방해하기 때문이에요 이 두 가지를 같이 먹으면 흡수되는 양보다 배출되는 양이 훨씬 더 많답니다 2. 레몬 과일 중에 산도가 높은 것들은 우유와 같이 먹지 않는 .. 2022. 4. 12. 집에서 쉽게 하는 양파로 검버섯 없애는 방법 거울 볼 때마다 한숨이 절로 나오게 하는 것이 바로 검버섯이죠 나이가 들어가니 어쩔 수 없다지만 그래도 보기는 너무 싫잖아요 피부과에 갈 시간적 여유가 없는 분들은 혼자서라도 간단하게 제거해 보세요 오늘은 집에서 쉽게 하는 양파로 검버섯 없애는 방법에 대해서 알려드리도록 할게요 집에서 즉시 검버섯 없애는 놀라운 방법에는 몇 가지가 있는데요 양파를 이용한다거나 식초, 레몬을 이용하는 방법들이 있답니다 우선 검버섯이 무엇이며 왜 생기는지부터 알아볼게요 검버섯 원인과 없애는 방법 검버섯의 주된 원인 주로 노년층에 많이 나타나는 피부질환으로 주된 원인은 노화입니다 거기에 자외선의 노출이 많아지면서 더 심해지는 거예요 모양은 일정하지 않지만 기미나 주근깨와는 다르게 범위가 조금 큰 편이죠 색깔은 연한 갈색이 많아.. 2022. 4. 11. 유통기한 지난 오래된 들기름 산패 확인 방법과 보관법 활용법 외국에 올리브유가 있다면 한국엔 들기름이 있죠 들기름은 오메가 3가 풍부해서 건강을 위해 챙겨 먹는 사람들이 정말 많이 있어요 하지만 산화되기가 참 쉬워서 보관을 잘해야 해요 그래서 오늘은 들기름 산패 확인 방법과 보관법 그리고 유통기한 지난 오래된 들기름 활용법까지 알려 드릴게요 들기름 산패 확인 방법 산패란 기름이나 지방이 공기 중에 오래 노출되어 있을 경우 산성화가 되면서 냄새와 맛이 변질되는 것을 말해요 흔히 우리는 들기름과 참기름을 많이 비교하는데요 나물을 볶을 때 둘 다 사용하죠 하지만 나중에 남은 나물을 보시면 들기름에 볶은 것이 냄새가 좀 많이 납니다 그만큼 산패가 빠르다는 거예요 그 이유는 들기름 안에는 오메가3가 많이 들어 있기 때문이에요 물론 참기름에도 들어 있긴 하지만 들기름보다 함.. 2022. 4. 10. 2022 근로장려금 신청 방법 자격조건 신청기간 지급시기 근로장려금은 현재 일을 하고 있거나 사업을 하는데 소득이 적어 생활이 힘든 사람들을 대상으로 정부에서 최대 300만 원까지 현금으로 지원해 주는 제도입니다 작년에 비해 올해는 그 기준이 완화되었다고 하는데요 오늘은 2022 근로장려금 신청 방법 자격조건 신청시기 지급시기 알려드릴게요 근로장려금이란 소득이 적어 생활하기 빡빡한 근로자들이나 사업자 또는 종교인들에게 최대 300만원 현금을 지원해 줌으로써 근로를 장려하고 실질적으로 소득을 지원해 주는 현금 지원 제도입니다 현재 소득이 있고 사업자가 있다고 해서 모든 사람들이 다 대상이 되는 것은 아니구요 정부가 정해놓은 기준이 있는데 그 요건에 충족하는 분들만 지급이 된답니다 자격 요건에는 크게 세 가지가 있어요 가구 유형, 총소득, 재산총합계액 이렇게 3가.. 2022. 4. 10. 쉽게 봤던 키토제닉 식단 부작용 생각보다 심각한 이유 한때 키토제닉 다이어트 따라 하는 분들 굉장히 많이 계셨던 것 같아요 공중파에서도 나오고 유명 연예인들도 이걸로 살 뺐다고 해서 더 유명해졌어요 하지만 정상적이지 않는 살빼기 방법에는 늘 부작용이 따르기 마련이죠 오늘은 많이들 따라 했던 키토제닉 식단 부작용에 대해서 알아볼게요 키토제닉 저탄고지 다이어트를 하고 계신 분들이나 시작하려는 분들이 가장 궁금한 것이 바로 효과와 부작용 아닐까 싶어요 어떤 부작용이 있는지가 더 궁금하시겠죠? 경미한 것도 있지만 심각한 것들도 있답니다 키토제닉 저탄고지 부작용 키토식단이란 저탄고지 식단이라고도 하는데요 말 그대로 탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식사입니다 원래는 당뇨병 환자들에게만 하던 식단인데 이게 조금 변질이 되었어요 탄수화물은 우리 몸에서 꼭 필요한 .. 2022. 4. 9. 제대로 머리 안말리면 비듬 생기고 탈모까지 온다 아침에 시간이 없어서 또는 귀찮아서 머리를 제대로 말리지 않고 그냥 바로 나가기도 하고 자기 전에도 대충 수건으로만 말리고 곧바로 자곤 했는데 이런 습관들이 두피에는 정말 안 좋다고 하죠 아무리 잘 감아도 제대로 머리 안말리면 비듬이 생기고 결국엔 탈모까지 올 수도 있답니다 두피와 모발을 위해 왜 머리를 잘 말려야 하는지 지금부터 알려 드릴게요 머리 안말리면 비듬 생기는 이유 비듬이 생기는 원인 비듬에는 두 종류가 있어요 건성과 지성 건성은 비듬이 비교적 얇고 가볍고 입자가 작아요 수분이 부족해지면서 두피가 건조해서 각질이 날리는 거예요 주로 어깨나 등에 많이 내려 앉고 손으로 털면 잘 털리죠 머리 잘감고 청결을 유지하면 좋아져요 하지만 머리 감아도 비듬 생긴다면 지성 비듬일 가능성이 높아요 두피에서 피.. 2022. 4. 7. 2022년 근로장려금 신청 자격조건 신청방법 기간 지급일 근로장려금은 저소득층이 안심하고 근로에 종사할 수 있도록 소득을 지원하는 제도입니다 하지만 소득과 재산이 일정한 자격조건이 되어야만 해택볼 수 있어요 올해는 자격조건이 조금 완화되었다고 하는데요 2022년 완화된 근로장려금 자격조건과 기준 신청방법 지급일에 대해 알려 드릴게요 근로장려금 자격조건 소득상한 금액 변화 가구 2021년 2022년 개정 최대지급액 단독가구 2000만원 2200만원 150만원 홑벌이가구 3000만원 3200만원 260만원 맞벌이가구 3600만원 3800만원 300만원 ● 2021년 대비 2022년 소득상한금액이 200만원 상향되었어요 ● 2022년 1월 1일부터 적용 (만약 그전에 신청했지만 지급받지 못했다면 예전 상한액이 적용되며 소득 재심사를 받아야 할 수도 있어요) 가구별 .. 2022. 4. 7. 마음 놓고 먹을 수 있는 살 안찌는 저탄고지 배달음식 무엇 다이어트 중 배달음식을 되도록 피해라고 하잖아요 그만큼 살이 많이 찌기 때문인데요 하지만 피할 수 없는 상황도 있게 마련이죠 집에서 모임을 한다거나 오랜만에 친구들이 놀러 왔을 때처럼 말이죠 이럴 때 마음 놓고 시켜 먹을 수 있는 살 안찌는 저탄고지 배달음식 뭐가 있을지 알려드릴게요 일단 최대한 살이 안 찌려면 칼로리 낮은 배달음식을 시켜야겠죠 그리고 되도록이면 국물이 많이 없는 것들이 좋아요 왜냐면 국물에는 각종 양념이 많이 들어 있고 나트륨 함량도 높아서 먹고 나면 얼굴이 부을 수도 있고 살도 많이 찌니까요 그래서 국물은 드시지 않는 게 좋고 시키더라도 건더기만 골라 드시는 게 좋아요 살 안 찌는 음식이라고 하면 샐러드, 닭가슴살, 곤약, 해파리냉채 뭐 이런 거 대표적인데 이거 알고 싶어서 검색하신 .. 2022. 4. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
